[ Home ]  [ Today 's Event ]  [ FAQ ]  [ บันทึกงาน ]
User: Passwd:
ค้นหาข้อมูล:

เต้นเพื่อสุขภาพ

เต้นเพื่อสุขภาพเป็นการออกกำลังที่นิยมอีกอย่างหนึ่ง

aerobics-2

ในปัจจุบันการออกกำลังในตอนนี้ถือว่ากำลังได้รับความนิยมอีกอย่างหนึ่งนอกจากการเข้าฟิตเนสตามสถานที่ต่างๆ อย่างโรงยิม , การเล่นกีฬา , ปั่นจักรยาน แล้ว ตอนนี้ที่กำลังได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือการเต้นมีด้วยกันอยู่หลายแบบทั้งเต้นแอโรบิก หรือ แม้แต่การเต้นซุมบ้าก็ตาม ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังในรูปแบบหนึ่งแต่ที่นิยมกันในตอนนี้ก็คือการเต้นแอโรบิก หรือ การเต้นไปตามเพลงที่มีครูสอนคอยออกแบบท่าเต้นแล้วเราเล่นตามการเต้นเหมาะกับทุกเพศทุกวัย และเป็นการออกกำลังที่ดีได้เหงื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย หากคุณมีร่างกายที่แข็งแรงก็จะปราศจากโรคภัยไข้เจ็บหลายๆ โรค การเต้นเป็นการรักษาหุ่นอีกอย่างหนึ่งไม่ให้เกิดโรคอ้วน เพราะถ้าหากคุณเป็นโรคอ้วนแล้วก็จะมีผลทำให้สุขภาพของคุณนั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคแทรกซ้อนตามมาได้อีกหลายโรค

การเต้นออกกำลังตอนนี้เป็นเรื่องที่สำคัญต่อทุกคน เพราะว่า ในโลกปัจจุบันตอนนี้มีสิ่งใหม่ๆ เข้ามาบางสิ่งบางอย่างก็อาจจำนำมาซึ่งเชื้อโรคได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปเล่นฟิตเนส หรือ ไปโรงยิมต่างๆ การเต้นเพื่อสุขภาพถือว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างดี เพราะคุณไม่จำเป็นต้องไปตามสถานที่ต่างๆ คุณสามารถเต้นได้ที่บ้านได้จากทางแผ่น cd หรือ เปิดตามคลิปใน youtube ได้ตลอดเวลา เพราะสมัยนี้อย่างที่กระผมได้กล่าวเอาไว้ก่อนหน้าเต้นออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมการหาดูคลิปไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป เพราะว่าในคลิปแต่ละคลิปจะมีครูสอนเต้นเพื่อสุขภาพอยู่หลายคนจึงไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปเล่นฟิตเนส หรือ สถานที่ต่างๆ

aerobics-1

 






http://dancealloy.org/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3/


โดย: มาสเตอร์  ขรรค์ชัย    ริทู
งาน: ระดับชั้น ป.1
อ้างอิงแผนงาน : -
อ้างอิงโครงการ : -
แหล่งที่มา: http://dancealloy.org/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3/

ขอบคุณสำหรับการโวตท์
Vote
เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง
เป็นประโยชน์ต่อฉัน
เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง
เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน
มีประโยชน์ต่อทุกคน
บุคลากร 0 บุคคลภายนอก 0

อ่าน 5 ครั้ง